jak się pisze

[...] jest zle cena miazdzy ale czytam opinie i tak 50% (no moze odrobine mnije - ze 30%) nie jest jednak zadowolona ze wszystkiego a ranking top 1 kojarzy mi sie z czyms co wypilem z checią i z chęcią do tego wrocę a mysle ze jakby byla druga kategoria dla wpc - podobnie jak dla gainera - rozwiazalo by sprawe ....albo pokazalo ze jednak sie myle

widac bery że to ty sie nie znasz nie chce mi sie czytac wogule twoich postów już.a unoszenie chantli bokiem w opadzie to na co jest jak nie na boki barków. A ja w atlasie ćwiczeń czytam takie coś: 6.Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia(***): - główne zaangażowane mięśnie-jest to ćwiczenie na tylną część mięśni naramiennych, Jeżeli podważasz [...]

Tzn. że Bcaa nie działa tak jak przyjęło się uważać, podobnie glutamina. Nie będę na teraz rozwijał wątku, bo piszę z komórki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-23 22:33:46

Tragedia jest,juz pisze ;c Podciąganie wygladalo tak : kazda seria z oparciem od krzesla ktorym sobie pomagalem,nawet nie robilem negatywnego ruchu bez krzesla bo bym spadl jak kulka ; / zrobilem tak : 6x 4x 4x 4x 4x 4x W dodatku przy wyciskaniu wąsko czulem sie jak idiota myslac ze robie triceps,a tricepsu wgl nie czulem,wiadomo,zla [...]

Dokładnie jest jak pisze RUMCAJS wystarczy że reszta poszkodowanych poda swoje dane i zgodzi się abyś je zgłosił jako poszkodowanych na swojej komendzie później policja od Ciebie konaktuje się poprzez komendy właściwe dla poszczególnych poszkodowanych z resztą i tak rozpoczyna się śledztwo, później po zebraniu zeznań od wszystkich wzywają [...]

[...] w niedziele ( 16 sierpien )zadnego awizo itp nie ma. Pisze do niego zeby wyslal mi skan potwierdzenia nadania od tamtej pory nie ma zadnego sygnalu od niego. Myslalem tak jak ty jarosz517 ze gdzies wyjechal w koncu wakacje sa. Poczekalem chyba dzien dwa i sprawdzilem na sfd kiedy sie logowal ostatni raz no i ku zdziwieniu na sfd sie pojawial a [...]

nowac: owszem jak ktos sie czuje niepewny finansowo albo nie ma stalego kontaktu z dilem to tu masz racje (sog) a teraz odpowiem Locowi: "Człowieku zadajesz pytania jak bys conajmniej do przedzszkola chodził". nie wierze kto to pisze a ja sadzac po twojej ortografii i tym jaki wydajesz sie bystry sadzilem ze o przedszkolu to nawet nie [...]

http://www.sfd.pl/_Barki_jak_kule_armatnie_by_Czawaj-t325840.html w tym temacie pisze wszystko jednak nie moim jezykiem :/ Wykonanie: Siedzimy na ławce, najlepiej z oparciem ustawionym pod kątem 90 stopni. Pamiętamy o wypchniętej klatce piersiowej i wyprostowanym tułowiu. Dobrze, gdy posiadamy stojaki, z których zdejmujemy sztangę. W innych [...]

[...] kiedy trenowalem i czulem ze masa idzie powoli ale nagle moije zycie sie zmienilo diametralnie,od kad zamieszkalem z dziewczyna i dzieckiem.Bardzo duzo zrobilem zeby w miare jakos dobrze wygladac i wlozylem w to duzo czasu jak i pieniedzy ale czuje ze moja robora idzie powoli na marne i tego strasznie bym nie chcial!!!!!Dietka jak wiemy to [...]

hehe i kto tu musi ogarnąć :) jeżeli uważacie że striptizer to nie hańbiąca się mężczyzny robota to wskakujcie na rurę, ja tak piszę bo nie lubię ozdoby i tyle. Zawsze byłem za koksem bo dużo mnie nauczył i pokazał jak żyć właściwie i wykorzystać życie w pełni :) pozdro Zmieniony przez - majki1994 w dniu 2013-05-10 17:43:23

[...] na ogół osoby twego pokroju decydując się na 1 cykl sterydowy mało na ten temat wiedzą i zapodają bez pojęcia. czasem osiągają pewne efekty na masie. niestety nie wiedzą jak te efekty podtrzymać bo masa pocyklowa jest dość złudna i wymaga pielęgnacji poprzez zahamowanie spadków. spadki często też wynikają ze stosowania sterydów w spadkowych [...]

[...] odrazu napisac a nie sie unosic nigdy nie bylem cwaniakiem i nie jestem o gramie pisze bo na forum czesto sie pojawia taka ilosc lub podobne, najwiecej widzialem 3,5 grama jak mnie oczy nie mylily co do propa w moim przypadku nie ma mowy o czeste bicie poniewaz jedyne miejsce udostepnione przezemnie do tego celu jest dupa a juz z nia byly [...]

Trzeba wiedzieć co się je, bo to że je dużo to nie oznacza że ma po tym przybrać na masie. Radził bym i tobie i jej jak ma taką możliwość poczytać o odżywianiu trochę. W tym dziale u samej góry masz tematy podwieszone w nich wszystko pisze

Siemka To wszystko zalezy od tego ile czasu bedziesz na tym minicut, jak teraz wygladasz, w jakim celu go robisz, co oczekujesz po nim. Czy nie lepiej moze jest zrobic nirmalna redukcje bo pewnie jak juz wiesz podczas minicut to tluszczu raczej nie spalisz za wiele. Minicut sie glownie stosuje w celu poprawy wrażliwości insulinowej, poprawienia [...]

Dobra więc jak to rozumiem, poprawcie jak coś. -Mimo że prawidłowa waga dla mojego wzrostu to 85 śmiało mogę schodzić niżej w razie potrzeby? -kolega wspomniał o przerwie i regeneracji jak mam to rozumieć i co by to miało na celu :) ? - jakich błędów nie robić żeby nie wisiała mi na koniec skóra :)? -Schudłem w 2,5 miesiąca że 106 na 97 - [...]

pytanie: 2. DAJESZ TAKIE OBCIĄŻENIE ABY OSTATNIE POWTÓRZENIE BYŁO NA MAKSA - JAK POCZYTASZ DOKŁADNIEJ O HIT TO ZAUWAŻYSZ TO O CZYM PISZE 5. GŁÓWNIE SIŁA, ALE MASA TEŻ SKOCZY (PRZY ODPOWIEDNIEJ DIECIE) 6. TAKIM PLANEM DALEKO NIE ZAJEDZIESZ, TRZEBA GO ZMIENIAĆ TAK SAMO JAK KAŻDY INNY PROGRAM. HIT JEST EFEKTYWNIEJSZY DLA "NORMALNYCH" LUDZI [...]

nie mozecie zamiast się kłócić .. POWAŻNIE pogadać i ustalić co i jak mariaż <-- przecież forum to nie wszystko :P ja piszę magisterkę .. i przecież nie siedzę cały czas tylko jak mam chwilkę i ochotę a to zę ktoś jest modem czy coś to go NIE ZOBOWIĄZUJe żeby siedział 24/h na forum żeby Ci dogodzic każdy ma swoje sprawy i obowiązki w życiu [...]

Na puszce jest napisane (Pisze heeh) ile ma na 100 gram a jak masz 120 Netto po odlaniu to se pomnóż wszystkie wartości przez 1,2 http://darkthorn.republika.pl/cp.htm to ci sie przydza a pozatym to co masz w profilu to prawda ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-27 11:03:13

Szczerze mówiąc to nie robiłem dokładnych pomiarów. Trenuję już dość dlugo i wiem ( a w niktórych przypadkach myślę, że wiem ) przy jakich obciążeniach ile wykonam powtórzeń danego ćwiczenia. Powiem ci, że pomyliłem się tylko w skosie. Reszta, chociaż na wyczucie, działa nie najgorzej. Raz zamiast 2,5 kilo zwiększe ciężar o 5kg, czasem trochę [...]

Michail dobrze napisal. Ale jakos chyba nikt nie chce tego zrozumiec. Podobnie jak biceps nie jest potezny na calej swojej dlugosci, podobnie miesnie piersiowe sa w swoim przebiegu roznej grubosci. Jesli masa jest odpowiednio duza- nie jest to az tak bardzo widoczne. Najpierw trzeba rozwinac odpowiednio duza mase miesniowa, a potem bawic sie w [...]